Tampil Cantik dan Sehat Dengan Bengkoang, Kaya Air dan Serat. Khasiat bengkoang sangat baik buat kesehatan. Bengkoang ialah tipe umbi yang sama dengan wortel serta lobak. Bengkoang mempunyai rasa manis yang kaya air serta serat.


Khasiat bengkoang yang sangat populer yaitu penggunaannya untuk kecantikan. Bengkoang diketahui luas sebagai pencerah serta penyegar kulit. Produk bengkoang yang sering ditemui merupakan masker, lulur, toner, sampai sabun. Khasiat bengkoang buat kecantikan sudah sangat populer sampai turun temurun.


Tidak hanya untuk kecantikan, khasiat bengkoang pula nyatanya baik buat kesehatan. Khasiat bengkoang didapat berkat isi nutrisinya. Bengkoang memiliki vit B1, B2, B5, B6, C yang lumayan banyak, dan seng, tembaga, kalsium, serta fosfor. Khasiat bengkoang bisa dinikmati dengan mudah. Bengkoang dapat disantap secara langsung, dimasukkan ke dalam salad, ataupun dijus.


Baca juga : Dikira rumput liar, ternyata daun sintrong penuh khasiat


Manfaat Bengkoang Untuk Kecantikan dan Kesehatan


Dibawah ini akan dipaparkan beberapa khasiat ataupun manfaat bengkoang yang sangat bagus untuk kecantikan dan kesehatan kita semua, antara lain :


Cerahkan Wajah


Bengkoang kaya akan vit C. Vit ini mempunyai kedudukan penting untuk mencerahkan wajah. Vit C bisa menolong memudarkan penggelapan kulit. Vit C pula bermanfaat buat menghaluskan permukaan kulit, untuk mengurangi kulit kusam. Khasiat masker bengkoang dapat membuat kulit terlihat terang.


Cegah Penuaan Dini


Tidak hanya mencerahkan kulit, isi vit C dalam bengkoang berperan selaku antioksidan buat melawan radikal bebas serta menghindari kerusakan sel. Tidak hanya itu, antioksidan tingkatkan penciptaan kolagen serta elastin yang melindungi kulit senantiasa lembab serta elastis. Berikutnya, vit C menolong mengurangi tekanan pikiran oksidatif pemicu penuaan.




Bantu Sembuhkan Jerawat serta Bekasnya


Khasiat bengkoang banyak digunakan buat mengobati jerawat. Dampak mencerahkannya pula sanggup menolong menyembunyikan sisa jerawat. Vit C dalam bengkoang juga mempercepat pengobatan jerawat serta menghindari infeksi.


Lembutkan dan Segarkan Kulit


Bengkoang memiliki banyak air yang menolong menghidrasi kulit. Isi air ini menolong melembapkan kulit serta menjadikannya terasa lembut. Air dalam bengkoang juga membantu menyegarkan serta mendinginkan kulit.


Kaya Antioksidan


Bengkoang kaya akan vit C, E, selenium serta beta-karoten yang ialah antioksidan penting untuk badan. Serat dalam bengkoang pula mempunyai dampak proteksi terhadap kanker usus besar. Antioksidan ini menolong melindungi terhadap kerusakan sel dengan mencegah radikal bebas yang menimbulkan tekanan pikiran oksidatif. Tekanan pikiran oksidatif sudah berhubungan dengan penyakit kronis termasuk kanker, diabet, penyakit kardiovaskular serta penyusutan kognitif.


Sumber Prebiotik


Bengkoang ialah sumber prebiotik yang disebut inulin. Prebiotik sangat penting untuk  kesehatan pencernaan. Probiotik merupakan kuman serta ragi yang berguna untuk kesehatan manusia. Probiotik bisa menolong mengembalikan penyeimbang alami kuman di usus.




Baca juga : Segudang manfaat dari daun beraroma kentut


Ion Tetap Dikelilingi Dengan Molekul Tubuh


Bengkoang terdiri dari 85% air. Ini pastinya sangat baik buat menghidrasi tubuh. Makan bengkoang dapat menolong melindungi ion tetap dikelilingi dengan molekul badan.


Dukung Kesehatan Jantung


Bengkoang mempunyai banyak nutrisi yang menjadikannya opsi yang sangat baik buat tingkatkan kesehatan jantung. Bengkoang memiliki beberapa besar serat makanan larut, yang bisa menolong menurunkan kandungan kolesterol dengan menghindari empedu diserap kembali di usus, dan menghindari hati membuat lebih banyak kolesterol.


Bengkoang pula memiliki kalium, yang menolong menurunkan tekanan darah dengan melemaskan pembuluh darah. Tidak hanya itu, bengkoang bisa meningkatkan perputaran sebab memiliki zat besi serta tembaga. Keduanya dibutuhkan buat sel darah merah yang sehat.


Menanggulangi Wasir


Bengkoang merupakan sumber serat yang baik. 130 gr bengkoang memiliki 6, 4 gram serat makanan. Serat makanan bisa menghindari ataupun menyembuhkan wasir. Serat makanan menolong melancarkan tinja. Ini membantunya bergerak lebih mudah lewat saluran pencernaan. Bengkoang kaya akan air, yang bisa menolong meringankan wasir. Santapan dengan kandungan air besar semacam bengkoang bisa menolong penuhi kebutuhan cairan setiap hari.


Sehatkan Pencernaan


Serat, air, serta prebiotik dari bengkoang sangat berguna buat pencernaan. Serat merupakan bahan bakar yang digunakan sel- sel usus besar untuk menjaganya senantiasa sehat. Serat pula menolong melindungi saluran pencernaan senantiasa mengalir, dengan melindungi gerakan usus secara lembut serta teratur.




Bantu Menurunkan Berat Badan


Khasiat bengkoang juga baik untuk menurunkan berat badan. Serat dalam bengkoang bisa menolong melindungi gula darah senantiasa normal. Serat memperlambat pencernaan, yang menolong menghindari kandungan gula darah naik sangat cepat sehabis makan.


Baik Untuk Pengidap Diabetes


Bengkoang mempunyai indeks glikemik sangat rendah. Penderita yang mengidap diabet kerap direkomendasikan untuk makan makanan yang mempunyai kandungan nilai indeks glikemik rendah. Kalium pada bengkoang sangat menolong dalam membangun sistem imunitas badan. Mempunyai sistem imunitas yang baik sangat penting untuk pengidap diabet yang mempunyai imunitas rendah. Vit C pada bengkoang juga bisa menghindari beberapa komplikasi yang umumnya dialami penderita diabet.


Inilah beberapa khasiat ampuh yang dimiliki oleh buah bengkoang. Khasiat yang sangat jarang diperhatikan oleh banyak orang bahkan kadang cukup diabaikan. Padahal untuk mendapatkan nilai kesehatan itu cukup mudah karena semua bahannya tersebut tersedia banyak di alam.