Bagi sebagian orang menggemukkan badan bukanlah perkara mudah. Banyak yang kekurangan berat badan memiliki nafsu makan yang buruk. Cara menggemukkan badan bisa dilakukan dengan meningkatkan nafsu makan.

Biasanya orang-orang akan lari ke vitamin penambah nafsu makan yang banyak dijual di pasaran dengan berbagai merek. Namun, bagi yang enggan mengonsumsi vitamin penambah nafsu makan, bisa berpindah ke obat alami yang bisa dengan mudah dapatkan di sekitarmu.

Obat alami penambah nafsu makan terbilang aman karena tidak menimbulkan efek samping. Sehingga, tidak perlu khawatir perihal kualitas keamanannya. Selain mudah didapat, obat alami penambah nafsu makan juga relatif lebih murah dibanding harus membeli vitamin penambah nafsu makan seperti pada umumnya.

Obat Herbal Alami Penambah Nafsu Makan


Berikut ini informasi lengkap mengenai obat herbal alami penambah nafsu makan, mudah didapatkan di rumah,

1. Kencur

Obat alami penambah nafsu makan yang pertama adalah kencur. Ramuan ini pas untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang memiliki beberapa masalah dengan nafsu makan. Ramuan sederhana yang biasa digunakan sebagai penambah nafsu makan adalah jamu beras kencur.

Jamu ini merupakan racikan dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa. Konsumsi beras kencur secara rutin mampu meningkatkan nafsu makan dan stamina tubuh. Kencur juga berkhasiat untuk mempertebal dinding perut. Ini cocok bagi mereka yang memiliki masalah maag yang menyebabkan penipisan dinding perut.

2. Kunyit

Obat alami penambah nafsu makan berikutnya adalah kunyit. Kunyit bisa menjadi bumbu dalam menu makanan seperti sayur, nasi kuning, atau penyedap pada masakan lainnya. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang juga ditemukan pada temulawak.

Senyawa kurkumin ini berperan dalam meningkatkan nafsu makan. Kurkumin pada kunyit juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ramuan kunyit juga bisa bantu meredakan demam, nyeri di perut, dan antiseptik untuk anak yang sariawan.

3. Temulawak

Temulawak juga kerap digunakan untuk menambah nafsu makan. Manfaat ini sangat cocok bagi siapa pun yang sulit makan agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi. Temulawak juga dapat mengatasi perut kembung dan baik untuk orang yang mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.

Selain diolah menjadi jamu untuk diminum, temulawak juga sering menjadi salah satu tambahan obat herbal untuk membuat obat-obatan penambah nafsu makan. Temulawak juga banyak ditemukan dalam bentuk suplemen yang dapat dengan mudah dikonsumsi.

4. Jahe

Selain temulawak, obat alami penambah nafsu makan selanjutnya adalah jahe. Bisa dibilang Jahe merupakan stimulan nafsu makan yang paling banyak digunakan. Air jahe bekerja sangat baik untuk nafsu makan yang buruk. Selain itu jahe juga memberi manfaat tambahan untuk memperkuat sistem kekebalan dan pencernaan.


Walaupun jahe mampu meningkatkan nafsu makan, rempah ini juga mampu mengontrol berat badan. Jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak. Jahe bisa ditambahkan sebagai bumbu makanan yang membuat cita rasa makanan jadi lebih enak dan sedap.

5. Kayu Manis

Kayu manis biasa dijadikan penyedap untuk memberi aroma harum dan manis khas rempah. Masakan yang dicampur dengan kayu manis cenderung dapat merangsang nafsu makan secara alami. Tak hanya ditambahkan dalam masakan, kayu manis juga bisa menjadi bahan tambahan pada kue atau camilan.

Kayu manis terkenal memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kayu manis dapat membantu mencegah penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan jamur. Penyakit ini termasuk penyakit yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus, Salmonella, dan E.coli.

Makanan yang baik merupakan faktor utama yang mempengaruhi tumbuh kembang anak. Namun, terkadang sebagian anak kehilangan nafsu makannya dengan beragam alasan. Seperti gangguan pencernaan, tidak enak badan dan lainnya. Bahkan sebagian juga ada yang hanya malas makan.

Hal tersebut tentu membuat para ibu khawatir. Terutama jika anak tersebut masih dalam usia balita. Berbagai cara dilakukan orang tua untuk mengembalikan nafsu makan sang anak, salah satunya adalah dengan membeli obat atau vitamin di apotek.


Cara Membuat Obat Herbal Alami Penambah Nafsu Makan


Namun, terdapat obat herbal alami penambah nafsu makan Anak yang Mudah didapatkan dirumah. Yuk, ketahui cara membuat obat herbal alami penambah nasu makan di sini.

 

1. Ramuan Kunyit dapat Menambah Nafsu Makan Anak


Seorang dokter yakni, dr. Prapti Utami MSi menganjurkan untuk memberikan ramuan kunyit pada anak yang mengalami kesulitan makan. Kandungan kurkuminoid di dalamnya dapat menjadi menambah nafsu makan anak. Selain itu, senyawa curcumin mampu mengosongkan lambung dengan cepat sehingga anak akan merasa lebih lapar. Ramuan herbal ini juga dapat meningkatkan enzim pencernaan, menghindarkan anak dari radang serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara membuat ramuan ini adalah dengan merebus kunyit yang telah digeprek ke dalam rebusan air mendidih. Kemudian tutup panci rebusan dan biarkan selama 10 menit dengan api kecil. Setelah itu, saring air rebusan dan tambahkan madu setelah mendingin untuk memperkaya rasa. Berikan ramuan ini pada anak secara rutin.

2. Konsumsi Jeruk atau Lemon untuk Meningkatkan Nafsu Makan Anak


Jeruk dan lemon merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C. Kandungan tersebut ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sekaligus mengembalikan nafsu makannya. Selain itu, mengonsumsi ramuan dari lemon atau jeruk juga baik guna membunuh kuman dam mengeluarkan racun dalam tubuh.

Cara memanfaatkannya juga cukup mudah. Kalian hanya perlu memerah satu buah lemon. Kemudian tambahkan ke dalam satu gelas air hangat. Konsumsi ramuan tersebut satu hingga dua kali dalam sehari. Maka, nafsu makan anak dapat kembali normal.


3. Tambah Nasfu Makan dengan Ramuan Daun Pepaya


 Pepaya adalah buah yang digemari sebagian orang. Buah tropis ini memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis. Rupanya, daun buah pepaya dapat dimanfaatkan untuk menambah nafsu makan pada anak, lho. Enzim papain di dalamnya berkhasiat untuk menimbulkan rasa ingin makan. Sistem pencernaan yang terganggu juga dapat lancar dengan mengonsumsi ramuan yang terbuat dari daun pepaya.

Ramuan ini terbuat dari daun pepaya yang kemudian ditumbuk. Tambahkan sedikit air untuk memudahkan proses pengolahan. Peras daun pepaya tersebut dan saring airnya. Agar tidak terlalu pahit, kalian dapat menambahkan madu.

4. Air Jahe Ampuh Kembalikan Nafsu Makan Si Kecil


Jahe mengandung kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, vitamin dan masih banyak lagi. Dengan banyaknya senyawa yang dikandung, bahan dapur satu ini memiliki banyak manfaat seperti mampu meredakan rasa kembung. Jahe juga berguna untuk meningkatkan nafsu makan dengan meredakan racun yang menyerang pencernaan.

Tumbuh kasar jahe terlebih dahulu sebelum merebusnya dengan dua gelas air. Biarkan air rebusan mendidih hingga tersisa hanya satu gelas. Kemudian tiriskan air tersebut dan tambahkan perasan lemon serta madu. Berikan pada anak sehari sekali pada pagi hari dengan dosis setengah gelas saja.

5. Buat Sendiri Ramuan Lempuyang untuk Nafsu Anak


Ramuan alami selanjutnya adalah yang terbuat dari tumbuhan lempuyang. Tumbuhan ini telah banyak digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya adalah menambah nafsu makan si kecil. Ramuan ini cocok untuk anak umur 1-3 tahun atau balita.

Pembuatannya dengan menyiapkan satu ruas jari lempuyang. Kemudian haluskan dan tambahkan air secukupnya. Setelah di aduk-aduk rata, peras campuran tersebut menggunakan kain bersih. Kemudian tambahkan air asam yang sudah diberi gula merah dan garam secukupnya. Konsumsi secara rutin dengan ukuran gelas kecil atau 50 ml.

6. Temulawak Akan Pulihkan Keinginan Makan Anak


Temulawak memiliki zat kurkulim yang disebut juga dengan curcuma yang dapat membantu mengembalikan nafsu makan anak. Bahan alami ini pun telah banyak digunakan untuk mengatasi masalah tersebut sejak dulu.

Untuk membuatnya, kalian memerlukan bahan-bahan berupa 25 gram temulawak, 10 gram asam jawa dan gula merah secukupnya. Kemudian cuci bersih temulawak dan tumbuh kasar. Masukkan bahan-bahan yang telah disiapkan ke dalam panci bersama air sebanyak 600 ml. Rebus hingga hanya tersisa setengahnya. Saring air rebusan tersebut sebelum dikonsumsi.

7. Konsumsi Beras Kencur untuk Tingkatkan Nafsu Makan Anak


 Beras kencur adalah resep tradisional yang memang dikenal untuk menambah nafsu makan anak. Ramuan ini sebenarnya bisa ditemukan di toko-toko atau penjual jamu keliling. Tapi, cara membuatnya mudah, kok. Kalian bisa mencobanya sendiri di rumah.

Siapkan bahan-bahan seperti beras, kencur, jahe dan asam jawa. Kemudian rebus bahan-bahan tersebut kecuali beras hingga mendidih. Kemudian, pisahkan ampas dengan air rebusan tersebut. Masukkan sedikit beras yang sebelumnya sudah direndam dan dihaluskan. Aduk rata dan tunggu hingga pati beras kencur mengendap di bawah.